{"id":10829,"date":"2015-10-15T10:40:36","date_gmt":"2015-10-15T10:40:36","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=10829"},"modified":"2015-10-15T10:51:24","modified_gmt":"2015-10-15T10:51:24","slug":"local-runner-martin-braune-krickau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=10829","title":{"rendered":"Local Runner: Martin Braune-Krickau"},"content":{"rendered":"<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"640\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/suedkreislaeufer.de\\\/?p=10829&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:31057968}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 640px; height: 497px;\" data-original-width=\"640\" data-original-height=\"497\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 371px; height: 497px;\" data-original-width=\"371\" data-original-height=\"497\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?attachment_id=10833\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"367\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"493\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"10833\" data-orig-file=\"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/kri.jpg\" data-orig-size=\"233,313\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"kri\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/kri.jpg?fit=223%2C300&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/kri.jpg?fit=233%2C313&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/kri.jpg?w=367&#038;h=493&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/kri.jpg?w=233&amp;ssl=1 233w, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/kri.jpg?resize=223%2C300&amp;ssl=1 223w\" width=\"367\" height=\"493\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"367\" data-original-height=\"493\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"kri\" alt=\"kri\" style=\"width: 367px; 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Ing. Gartenbau und Eink\u00e4ufer<br \/>\nWebseite: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/Spendenmarathon2014\/?__mref=message_bubble\">https:\/\/www.facebook.com\/groups\/Spendenmarathon2014\/?ref=ts&amp;fref=ts<\/a><\/p>\n<p><strong>Wie bist Du zum laufen gekommen ?<br \/>\n<\/strong>2010 war ich gesundheitlich angeschlagen und meine k\u00f6rperliche Fitne\u00df war miserabel. Der Laufsport war eine gute M\u00f6glichkeit, wieder in Form zu kommen &#8211; nach einer 24j\u00e4hrigen fast kompletten Sportpause.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>Was bedeutet f\u00fcr Dich das laufen, was ist Dir wichtig ?<\/strong><br \/>\nDas (schnelle) Laufen bedeutet f\u00fcr mich Stre\u00dfabbau und hilft mir, den Kopf frei zu bekommen. Wenn ich Pl\u00e4ne schmieden oder meditieren m\u00f6chte, laufe ich etwas langsamer. Das Adrenalin, das bei Wettk\u00e4mpfen ins Blut schie\u00dft, ist ein zus\u00e4tzlicher Kick. Heute bin ich so fit, wie noch nie in meinem Leben und das soll auch so bleiben. Auch im Alter von 65 Jahren m\u00f6chte ich noch schnell laufen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>Was waren bisher Deine sportlicher H\u00f6hepunkte ?<\/strong><br \/>\nMeine sportliche Entwicklung:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<div align=\"justify\">31.12.2010: (Sylvesterlauf Hasede: 5 km 27:05min)<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div align=\"justify\">2011: (April, Wedekindlauf: 10 km 45:03min), August, Eilenriederennen: 10 km 41:54min, Juni, Haseder Feldmarklauf: Halbmarathon 1:43:17h, Oktober, Luzern Marathon: 3:27:45h<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div align=\"justify\">2012: Haseder Feldmarklauf: 10 km 39:34min<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div align=\"justify\">2013: 10 km 38:29min, Stundenlauf 15109m, HM 1:25:52h, Berlin Marathon 3:01:21h<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div align=\"justify\">2014: 10 km 37:12min \/ 37:16min \/ 37:07min, Stundenlauf 15679m, (HM: locker im Training gelaufen: 1:23:56h), Brockenlauf (26,2km) 2:03:37h, Frankfurt Marathon 3:01:15h<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div align=\"justify\">2015: (5 km 17:45min), 10 km 36:25min, Stundenlauf 15269m, Hannover Marathon, Halbmarathon 1:22:11h, K\u00f6ln Marathon 2:56:19h<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"justify\"><strong>Deine Ziele und Pl\u00e4ne f\u00fcr die Zukunft ?<br \/>\n<\/strong>Nun habe ich \u00fcber 5 Jahre kontinuierlichen Trainings ohne Verletzungen hinter mir und \u00fcber 15000km gesammelt. Jedes Jahr gab es in sportlicher Hinsicht deutliche Steigerungen. Im n\u00e4chsten Jahr starte ich in der Altersklasse M50. Reizvoll w\u00e4re eine Teilnahme bei den Landesmeisterschaften des NLV + BLV im Halbmarathon. Wenn ich gesund bleibe und mich weiter steigern kann, k\u00f6nnte ich einen Platz unter den ersten 3 erreichen. Das w\u00e4re mal ein lohnendes, motivierendes Ziel. Dazu werde ich weiterhin viele Kilometer auf der Rundbahn absolvieren.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>Was machst Du sonst noch so in Deiner Freizeit ?<br \/>\n<\/strong>Da ich Kinder habe und der Sport im Schnitt 6h in der Woche einnimmt, in der Wettkampfzeit sogar deutlich mehr, hinzu kommt die Reise zu den Wettk\u00e4mpfen, bleibt leider nicht viel Zeit f\u00fcr andere Hobbies. Eins h\u00e4tte ich noch: ich spiele gerne Doppelkopf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Name: Martin Braune-Krickau Jahrgang: 1966 Ort: Hildesheim Beruf: Dipl. Ing. 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