{"id":14300,"date":"2017-05-21T19:27:16","date_gmt":"2017-05-21T19:27:16","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=14300"},"modified":"2017-06-17T09:42:20","modified_gmt":"2017-06-17T09:42:20","slug":"suedkreisultrateam-50-goes-rennsteiglauf-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=14300","title":{"rendered":"SuedkreisUltrateam (50%) goes Rennsteiglauf 2017"},"content":{"rendered":"

Heute findet Ihr an dieser Stelle einen Bericht von SKU-Team L\u00e4ufer\u00a0Matthias M\u00fcller. Matze lief am Samstag wieder einmal den Rennsteiglauf und hat dies in einen wie ich finde sehr sch\u00f6nen Bericht nieder geschrieben. Viel Spa\u00df damit.<\/em><\/p>\n

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…es ist 02:18 Uhr. Der Wecker klingelt. Die Nacht war auch kurz, ehrlich gesagt zu kurz.
\nDie schleichenden Schritte glichen eher einem Untoten als einem L\u00e4ufer.
\nFr\u00fchst\u00fcck viel auch aus…warum auch. Hatte ich doch erst wenige Stunden vorher das Buffet auf dem 40. Geburtstag eines Freundes gepl\u00fcndert \"\"\ud83d\ude09
\nUm Punkt 3:00 Uhr sa\u00df ich im Auto und fuhr nun gegen S\u00fcden. Unterwegs schob ich mir noch ne Banane in die Nahrungsschleuse und ein paar Schl\u00fcckchen, der mittlerweile Kohlens\u00e4ure losen Pepsi Max.
\nUm 04:45 Uhr in Eisenach angekommen machte ich im Parkhaus gleich eine \u00fcberraschende Entdeckung. Marco<\/a>, mit dem ich mich im Vorfeld verabredete, parkte im selbigen. Genaugenommen neben mir oder umgekehrt \"\"\ud83d\ude42
\nSchnell zur Startnummern Ausgabe und intuitiv noch den n\u00f6tigen Gang auf’s WC.
\n(kleiner Tipp: nach 5:15 Uhr sind die Schlangen davor ziemlich lang)
\nIm Festzelt warteten wir dann nun noch gemeinsam bis zum Start. Vorweg gab es noch einen Becher w\u00e4rmenden Tee.
\nDie Au\u00dfentemperaturen empfand ich aber trotzdem als sehr angenehm mit 11\u00b0C.
\n06:00 Uhr – Der Startschuss ist gefallen. Die ersten Km durch den Ort gehen nur schleppend voran, was man eigentlich f\u00fcr gut hei\u00dfen sollte. So wird man wenigstens noch ein wenig gebremst und \u00fcberpace’t nicht gleich.
\nAb dem ersten Anstieg versuchte ich mich nun kontinuierlich im Laufschritt nach vorne zu bewegen. Bis zum ersten VP bei Km 7,4 war es aber ein andauerndes Gedr\u00e4nge, was einfach bei der Menge an Startern „normal“ ist.
\nIch hatte mir im Vorfeld die Strecke auf meine Garmin Fenix geladen um die Ankunftszeit und die noch zu laufende Distanz im Auge zu behalten.
\nBeim Blick auf die Uhr stand da nun irgendwas mit 14:…Uhr und eine Pace von \u00fcber 6:30\/km. Also Tempo langsam aufnehmen. Anstiege laufen? JA! Man k\u00f6nnte jetzt auch sagen das kostet doch nur K\u00f6rner die man am Ende braucht. Wenn man es aber nicht probiert, wei\u00df man auch nicht ob es geklappt h\u00e4tte \"\"\ud83d\ude09
\nHat geklappt. Die bis auf die wirklich steilen Anstiege bin ich eigentlich nur durchwegs gelaufen.
\nUnd so erreichte ich den Inselsberg nach nur 02:32:15….b\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4m Tempo auf unter 06:00\/km verbessert.
\nDas Tempo lies sich nun gut halten und schwankte nach den VPs immer so zwischen 05:54 und 06:03\/km.
\nIrgendwann kurz vor der Eberstwiese merkte ich das es jetzt anf\u00e4ngt interessant zu werden \"\"\ud83d\ude00
\nDie Oberschenkel wurden dezent fester. Kein Wunder es steckten ja mittlerweile \u00fcber 1000 H\u00f6henmeter in den Beinen.
\nBis hierhin war die gesch\u00e4tzte Zielankunft bei 13:23 Uhr.
\nAb VP Ebertswiese (37,5km) viel aber die Pace und somit auch die Zielzeit. Nach den n\u00e4chsten zwei VPs kamen steile Anstiege die man mit neu bef\u00fclltem Magen besser kurzweilig gehen sollte.
\nUnterwegs wunderte ich mich immer wieder wo die Zeit hin ist…“es ist noch nicht mal 11 Uhr und du bist schon \u00fcber die 42,195 km hinaus“ – verr\u00fcckt \"\"\ud83d\ude42
\nKm 50 kam ins Bild und die Schritte wurden auch langsam schwerer.
\nZum Gl\u00fcck gibt’s auch hier Abschnitte die sich einfach ruhig und stumpf runterspulen lassen.
\nSchotterweger – Vogelgezwitscher – Nebel – Sonne. Einfach mal kurz diese Ruhe genie\u00dfen.
\nUnd dann…schallen pl\u00f6tzlich jubel Schreie durch den Wald, Zuschauer applaudieren wie verr\u00fcckt, pfeifen und trillern, klatschen und feuern einen an.
\nGrenzadler bei KM 54,4 kommt ins Bild. Gro\u00dfer VP mit Ausstiegsm\u00f6glichkeit, welche ich aber noch nie in Betracht gezogen habe.
\nKurze Verpflegung und weiter „l\u00e4ufts“.
\n\u00dcbrigens zum Thema Verpflegung. Die war minimalistisch. Nicht die an den VPs sondern die Meine \"\"\ud83d\ude09
\nBis Km 20 habe ich nur mit meinen Reserven gepokert und danach erst angefangen Kohlenhydrate zu mir zunehmen.
\nEs gab meine geliebten PowerBar Cola-Shots und die „hoch gesch\u00e4tzten“ Weingummis von Hans-Riegel.
\nZudem Cola, Wasser, Tee und Haferschleim. H\u00b2O immer als letztes um den Zuckergeschmack weg zu sp\u00fclen, welcher nur unn\u00f6tigen Durst produziert.
\nAb Grenzadler warteten nun noch 19km die ja auch gleich zu Anfang bergauf verliefen. Und das hielt auch so an!
\nMinute f\u00fcr Minute wurde die Zielankunft immer sp\u00e4ter.
\nBis zudem Zeitpunkt als die Ankunft auf 13:50 Uhr stieg.
\nOk…“da musst du jetzt durch“ sagte ich mir und nahm das Messer zwischen die Z\u00e4hne. Trotz schmerzender Oberschenkel Muskulatur hielt ich den Schritt bei.
\n„Du musst…du musst…du musst“ befiel ich mir immer wieder.
\nIch wusste das es nachdem H\u00f6chsten Punkt am Beerberg noch einmal bergauf geht – und bis dorthin wird konstant gelaufen.PUNKT.
\nNach jedem VP stieg die Zielankunft erneut. Zeitweise sogar bis 13:56 Uhr.
\nIch schaffte es aber immer wieder erneut die Zeit nach unten zu verschieben…13:54…13:52 Uhr…
\nDer letzte Anstieg lag nun hinter mir. Km 70 war erreicht. Noch 3,5km und \u00fcber 30 min. Zeit unter 8:00 Std. zu bleiben.
\nAb nun hie\u00df es rollen lassen..und das z\u00fcgig. Emotionen und Freude machten sich breit…“schei\u00dfe was passiert hier gerade – du bist fast 2 Std. schneller als letztes Jahr – das kann doch nicht wahr sein“
\nV\u00f6llig befl\u00fcgelt von dem Ereignis so einen Leistungsanstieg in den letzten 12 Monaten vollbracht zu haben, flog ich nur noch gedanklich \u00fcber die letzten Kilometer, begleitet von jubelnden Zuschauern bis hin zur Zielgeraden.
\nEine Schaar als Menschen baute sich vor mir auf und applaudierte jedem L\u00e4ufer zu…egal ob Marathoni oder Supermarathoni. Wir alle schwebte nun in das sch\u00f6nste Ziel der Welt – nach Schmiedefeld \"\"\ud83d\ude42