{"id":2546,"date":"2012-01-30T18:25:29","date_gmt":"2012-01-30T18:25:29","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2546"},"modified":"2013-11-12T16:54:37","modified_gmt":"2013-11-12T16:54:37","slug":"sauberge-kl-dungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2546","title":{"rendered":"Sauberge &#8211; Kl. D\u00fcngen"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/145926198\" frameborder=\"0\" width=\"465\" height=\"548\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bei eisigen Temperaturen ging es heute auf die letzte Runde f\u00fcr diesen Monat. Im Januar hab ich dann somit 415 km verteilt auf 18 Einheiten gemacht, also im Schnitt 23 km pro Lauf. Meine Strecke f\u00fchrte mich heute durch die Sauberge nach Wesseln bis Klein D\u00fcngen und durch Bad Salzdetfurth wieder zur\u00fcck. Durch die heutige K\u00e4lte bin ich in eins durch gelaufen. Jede Steigung, die sonst auch schon mal gegangen wird, wurde gelaufen. So wurde mir auch nicht kalt, im gegenteil \ud83d\ude42 Nach ziemlich genau 2 Stunden war ich dann wieder zu Hause. Es soll die n\u00e4chste Tage ja noch k\u00e4lter werden- lassen wir uns mal \u00fcberraschen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei eisigen Temperaturen ging es heute auf die letzte Runde f\u00fcr diesen Monat. Im Januar hab ich dann somit 415 km verteilt auf 18 Einheiten gemacht, also im Schnitt 23 km pro Lauf. 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