{"id":2794,"date":"2012-03-03T16:49:50","date_gmt":"2012-03-03T16:49:50","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2794"},"modified":"2013-11-12T16:54:00","modified_gmt":"2013-11-12T16:54:00","slug":"sauberge-satt-rock-die-sau-vol-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2794","title":{"rendered":"Sauberge Satt (Rock die Sau Vol. I)"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/154420997\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe> <\/p>\n<p align=\"justify\">Au weia, morgen werde ich bestimmt Muskelkater haben, die Waden spannen jetzt schon <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Aber egal, das war es mir wert. Ich bin heute seit langer Zeit mal wieder eine lange Strecke mit den Vibram FiveFingers gelaufen. Ziemlich genau 27 km mit gut 700 H\u00f6henmetern hinterlassen Spuren, aber im positiven Sinne. Meine Tour f\u00fchrte mich \u00fcber die Ohe zum Sauberge H\u00f6henweg <\/p>\n<div style=\"padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; padding-top: 0px\" id=\"scid:887EC618-8FBE-DEAD-BEEF-2339AF2EC721:3962eac2-3d25-4b21-b947-3fff15f5082a\" class=\"wlWriterEditableSmartContent\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1421-8x6.jpg\" title=\"\" Wiederstand ist zwecklos, Sie werden assimiliert\"\" rel=\"thumbnail\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1421.jpg?w=640\" \/><\/a><\/div>\n<p>bis nach Badze, und dann am Waldrandtrail zur\u00fcck zum Einstieg des H\u00f6henweges, dann wieder \u00fcber die Ohe nach Hause. Das Wetter spielte heute noch einmal super mit, so konnte ich \u201ckurz\u201d tragen. Die Natur erwacht nun ziemlich schnell zu neuen Leben. Die Felder, die durch den Frost gelb geworden waren werden nun langsam gr\u00fcn und auch die ersten Str\u00e4ucher fangen langsam an Ihre F\u00fchler herauszustrecken. Ein Lauf mit den VFF ist vollkommen anders als mit \u201cnormalen\u201d Trailschuhen. Man hat fast direkten Kontakt zum Boden, sp\u00fcrt wenn es na\u00df wird oder steinig- einfach sagenhaft. Ich w\u00fcrde mal sagen: \u201cBarfu\u00df Micha\u201d ist zur\u00fcck <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/wlEmoticon-smile.png?w=640\">  <\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/uvs120303-001.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"uvs120303-001\" border=\"0\" alt=\"uvs120303-001\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/uvs120303-001_thumb.jpg?resize=324%2C184\" width=\"324\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1422.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"IMG_1422\" border=\"0\" alt=\"IMG_1422\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1422_thumb.jpg?resize=244%2C180\" width=\"244\" height=\"180\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1440.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"IMG_1440\" border=\"0\" alt=\"IMG_1440\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1440_thumb.jpg?resize=291%2C180\" width=\"291\" height=\"180\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1442.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"IMG_1442\" border=\"0\" alt=\"IMG_1442\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1442_thumb.jpg?resize=139%2C184\" width=\"139\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1444.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"IMG_1444\" border=\"0\" alt=\"IMG_1444\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1444_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1445.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"IMG_1445\" border=\"0\" alt=\"IMG_1445\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/IMG_1445_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"315\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/3fqvYaikruo\" frameborder=\"0\" width=\"560\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au weia, morgen werde ich bestimmt Muskelkater haben, die Waden spannen jetzt schon Aber egal, das war es mir wert. 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