{"id":2842,"date":"2012-03-17T15:49:00","date_gmt":"2012-03-17T15:49:00","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2842"},"modified":"2013-11-12T16:53:59","modified_gmt":"2013-11-12T16:53:59","slug":"ohe-ultra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2842","title":{"rendered":"Ohe Ultra"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/158661222\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe> <\/p>\n<p align=\"justify\">Heute war es mal wieder an der Zeit einen l\u00e4ngeren Lauf zu unternehmen. Ich spielte schon l\u00e4nger mit den Gedanken f\u00fcr diesen langen Lauf die Ohe zu mi\u00dfbrauchen. Ob es nun ausgerechnet heute ein Ultra werden sollte war nicht sicher, aber auf jeden fall sollte es was langes werden. Also startete ich um Punkt 7 Uhr heute Morgen mit meinen FiveFingers an den F\u00fc\u00dfen auf meine Tour. <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohe-Ultra_EC16\/IMG_1600.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px 6px 0px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"IMG_1600\" border=\"0\" alt=\"IMG_1600\" align=\"left\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohe-Ultra_EC16\/IMG_1600_thumb.jpg?resize=350%2C157\" width=\"350\" height=\"157\"><\/a>Mit dabei hatte ich einen gepackten Rucksack mit Verpflegung den ich am Waldrand versteckte. Meine Verpflegungsstation war einfach genial, alle 5,2 km kam ich an Ihr vorbei und konnte was trinken. Feine Sache. Die Sonne meinte es heute morgen auch richtig gut mit mir, bereits um 8 war es so warm das ich mein Langarmshirt an der Verpflegungsstation lassen konnte. So zog ich also meine Runden, eine nach der anderen. Ab halb 9 war ich im Wald nicht mehr alleine, ein paar Brennholzschnippler machten es sich im Wald gem\u00fctlich. Zwei Reiter, ein Spazierg\u00e4nger das war schon alles was mir begegnete. Ach ne, da war ja noch der LKW mit dem Tieflader und dem Radlader hinten drauf der sich hoffnungslos fest gefahren hat <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohe-Ultra_EC16\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> H\u00e4tte er gefragt, h\u00e4tte ich Ihm sagen k\u00f6nnen das das keine gute Idee ist in den Weg zu fahren <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohe-Ultra_EC16\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Mehrmals kam ich an Ihm vorbei und er steckte immer noch fest, auch noch nach meiner letzten Runde <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohe-Ultra_EC16\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Nun gut, nach 9 Runden um die Ohe war es an der Zeit f\u00fcr mich meine Verpflegungsstation wieder abzubauen und Heim zu kehren. <\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohe-Ultra_EC16\/hm.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"hm\" border=\"0\" alt=\"hm\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohe-Ultra_EC16\/hm_thumb.jpg?resize=569%2C261\" width=\"569\" height=\"261\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute war es mal wieder an der Zeit einen l\u00e4ngeren Lauf zu unternehmen. Ich spielte schon l\u00e4nger mit den Gedanken f\u00fcr diesen langen Lauf die Ohe zu mi\u00dfbrauchen. Ob es nun ausgerechnet heute ein Ultra werden sollte war nicht sicher, &hellip; <a href=\"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2842\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[233,5],"tags":[98,50,61],"class_list":["post-2842","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-index","category-laufberichte","tag-monatsultra","tag-ohe","tag-trail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p26jAY-JQ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":2844,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2844","url_meta":{"origin":2842,"position":0},"title":"Ohelauf (regenerativ)","author":"Suedkreislaeufer","date":"18. M\u00e4rz 2012","format":false,"excerpt":"Nach dem gestrigen Ohe Ultra war f\u00fcr heute eigentlich nichts geplant, aber schlie\u00dflich lief ich doch eine weitere Runde um die Ohe mit Frau und Kind (Tim mit Fahrrad). In einer wahnsinnigen Pace von 9,50 schossen wir nur so \u00fcber den Trail Ich glaube das war die zeitlich l\u00e4ngste Runde\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"Bild0221","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf-regenerativ_A499\/Bild0221_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3767,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3767","url_meta":{"origin":2842,"position":1},"title":"Ottbergen Ultra","author":"Suedkreislaeufer","date":"15. Januar 2013","format":false,"excerpt":"-9\u00b0 C zeigte das K\u00e4ltometer heute morgen an. Ein guter Grund bewaffnet mit langer Unterw\u00e4sche und Kopfvollschutz zu starten. Zuerst lief ich hoch zur Ohe, ein Lauf ohne einmal die Ohe wenigstens angekratzt zu haben ist eigentlich kein Lauf. Langsam schob sich die Sonne h\u00f6her und das Licht zauberte ganz\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ottbergen-Ultra_C9E5\/IMG_4609_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3429,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3429","url_meta":{"origin":2842,"position":2},"title":"September Ultra","author":"Suedkreislaeufer","date":"9. September 2012","format":false,"excerpt":"Um 0500 war heute Morgen f\u00fcr mich die Nacht vorbei da ich vor der gro\u00dfen zu erwartenden Hitze starten wollte. Um kurz vor 0600 ging es dann los, noch im dunkeln, aber der gro\u00dfe gelbe Ball machte sich schon bemerkbar. \u00dcber Diekholzen sollte es zum Galgenberg gehen. Kurz hinter Diekholzen,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"IMG_3595","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/September-Ultra_AD59\/IMG_3595_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2646,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2646","url_meta":{"origin":2842,"position":3},"title":"Die Ohe","author":"Suedkreislaeufer","date":"10. Februar 2012","format":false,"excerpt":"Der Aufmerksame Leser wird festgestellt haben das viele meiner L\u00e4ufe immer auch ein wenig mit der Ohe verbunden sind. Was ist diese \u201cOhe\u201d nun eigentlich. Die Ohe ist ein etwa 1,6 km\u00b2 gro\u00dfes W\u00e4ldchen, der H\u00f6chste Punkt wird mit 214 meter \u00fc. n.N angegeben. Die Ohe hat zwei Besonderheiten zu\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/daten\/die_ohe\/Spukestein400.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2045,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2045","url_meta":{"origin":2842,"position":4},"title":"AdventsUltra","author":"Suedkreislaeufer","date":"11. Dezember 2011","format":false,"excerpt":"\u00a0 Mein Track sah eigentlich die Umrundung der Dillsburg vor, aber ich fand den Pfad wegen der gef\u00e4llten B\u00e4ume nicht und so ging es\u00a0Allm\u00e4hlich entwickeln sich unsere gemeinsamen langen L\u00e4ufe zu einer fast festen Gr\u00f6\u00dfe, gut so. Heute ging es auf eine ca 46 km lange Tour Quer durch den\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"CIMG3703","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/CIMG3703_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":803,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=803","url_meta":{"origin":2842,"position":5},"title":"Kurzlauf um die Ohe","author":"Suedkreislaeufer","date":"8. Oktober 2011","format":false,"excerpt":"Heute bin ich mal wieder seit langen mit meinen Vibram FiveFingers gelaufen. Hatte fast vergessen wie sch\u00f6n das ist. Ich wollte nur eine kleine kurze Runde um die Ohe machen um nicht gleich wieder die Gelenke und Sehnen zu \u00fcberbeanspruchen. Ich sollte vieleicht ruhig einmal pro Woche wieder mit den\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"bild0209-8x6","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/bild0209-8x6_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2842"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6351,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2842\/revisions\/6351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}