{"id":2844,"date":"2012-03-18T10:51:18","date_gmt":"2012-03-18T10:51:18","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2844"},"modified":"2013-11-12T16:53:59","modified_gmt":"2013-11-12T16:53:59","slug":"ohelauf-regenerativ","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2844","title":{"rendered":"Ohelauf (regenerativ)"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/158986606\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe> <\/p>\n<p align=\"justify\">Nach dem gestrigen Ohe Ultra war f\u00fcr heute eigentlich nichts geplant, aber schlie\u00dflich lief ich doch eine weitere Runde um die Ohe mit Frau und Kind (Tim mit Fahrrad). In einer wahnsinnigen Pace von 9,50 schossen wir nur so \u00fcber den Trail <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf-regenerativ_A499\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Ich glaube das war die zeitlich l\u00e4ngste Runde die ich je um die Ohe gelaufen bin. Aber sei es drum, wesentlich schneller w\u00e4re ich heute auch alleine nicht gewesen. Meine F\u00fc\u00dfe, bzw. die Gelenke, sind von 50 km in den FiveFingers doch arg ersch\u00f6pft. Trotzdem war es sch\u00f6n mal wieder gemeinsam einen Lauf zu machen. Somit habe ich diese Woche mal wieder mit 105 km die 100er Marke geknackt. Jetzt lassen wir es uns erst einmal gut gehen und genie\u00dfen das restliche Wochenende <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf-regenerativ_A499\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"><\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf-regenerativ_A499\/Bild0221.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Bild0221\" border=\"0\" alt=\"Bild0221\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf-regenerativ_A499\/Bild0221_thumb.jpg?resize=324%2C244\" width=\"324\" height=\"244\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf-regenerativ_A499\/Bild0222.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Bild0222\" border=\"0\" alt=\"Bild0222\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf-regenerativ_A499\/Bild0222_thumb.jpg?resize=184%2C244\" width=\"184\" height=\"244\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach dem gestrigen Ohe Ultra war f\u00fcr heute eigentlich nichts geplant, aber schlie\u00dflich lief ich doch eine weitere Runde um die Ohe mit Frau und Kind (Tim mit Fahrrad). 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