{"id":3075,"date":"2012-05-23T18:04:44","date_gmt":"2012-05-23T18:04:44","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3075"},"modified":"2013-11-12T16:52:48","modified_gmt":"2013-11-12T16:52:48","slug":"rubs-lauf-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3075","title":{"rendered":"RuBS Lauf"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/181265997\" frameborder=\"0\" width=\"465\" height=\"548\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">Heute war mal wieder \u201cRuBS\u201d Tag und damit meine ich nicht unsere kleine regionale Zeitung die ja auch immer am Mittwoch kommt. Nein, heute ging es wieder einmal \u201cRund um Bad Salzdetfurth\u201d, nat\u00fcrlich im gro\u00dfen Bogen um die Sauberge. Unser Wettergott meinte es wieder besonders gut mit uns und lies den gro\u00dfen gelben Ball am Himmel m\u00e4chtig anheizen. Das merkt man gleich bei der Laufleistung. Ich bin eindeutig bei schlechten Wetter besser drauf <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" style=\"border-style: none;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/wlEmoticon-smile.png?w=640\" alt=\"Smiley\" \/> Aber wir wollen nicht jammern, wir wollten es ja so haben. Und es ist ja auch sch\u00f6n so durch den &#8222;fr\u00fch-sommerlichen\u201d Wald zu baldovern und die Natur hautnah zu erleben. Nach \u00fcber 2 Stunden f\u00fcr 20 km war ich dann wieder im sch\u00f6nen Wehrstedt wo Kerstin bereits den Grill angeworfen hatte <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" style=\"border-style: none;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/wlEmoticon-smile.png?w=640\" alt=\"Smiley\" \/> Mahlzeit.<\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/IMG_20120523_171551.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border: 0px;\" title=\"IMG_20120523_171551\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/IMG_20120523_171551_thumb.jpg?resize=139%2C244\" alt=\"IMG_20120523_171551\" width=\"139\" height=\"244\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/2012-05-23_17-44-38_781.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border: 0px;\" title=\"2012-05-23_17-44-38_781\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/2012-05-23_17-44-38_781_thumb.jpg?resize=244%2C179\" alt=\"2012-05-23_17-44-38_781\" width=\"244\" height=\"179\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/2012-05-23_17-56-25_127.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border: 0px;\" title=\"2012-05-23_17-56-25_127\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/2012-05-23_17-56-25_127_thumb.jpg?resize=183%2C244\" alt=\"2012-05-23_17-56-25_127\" width=\"183\" height=\"244\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/FB_IMG_13377886131188338.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border: 0px;\" title=\"FB_IMG_13377886131188338\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/fd909f48fabc_11447\/FB_IMG_13377886131188338_thumb.jpg?resize=184%2C244\" alt=\"FB_IMG_13377886131188338\" width=\"184\" height=\"244\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute war mal wieder \u201cRuBS\u201d Tag und damit meine ich nicht unsere kleine regionale Zeitung die ja auch immer am Mittwoch kommt. 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Im gro\u00dfen Bogen durch die Ohe, durch die Sauberge in den Salzdetfurther Wald bis Breinum und wieder \u00fcber die Ohe zur\u00fcck. Getestet hab ich dabei heute meine SealSkinz: wasserdichte Socken. Wichtig war mir heute dabei\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/RuBS_D14B\/IMG_4891_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4963,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=4963","url_meta":{"origin":3075,"position":3},"title":"RuBS mit Grie&szlig;berg","author":"Suedkreislaeufer","date":"31. Mai 2013","format":false,"excerpt":"Wieder einmal regnet es. Langsam ist man es leid. Die Feuerwehren haben Dauereinsatz und \u00fcberall wird nur vom Wetter geredet, selbst hier Ich hatte Gl\u00fcck, mein Lauf war \u00fcberwiegend trocken, zumindest von oben. 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