{"id":3099,"date":"2012-05-28T07:09:31","date_gmt":"2012-05-28T07:09:31","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3099"},"modified":"2013-11-12T16:52:48","modified_gmt":"2013-11-12T16:52:48","slug":"ohelauf-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3099","title":{"rendered":"Ohelauf"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/182821646\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">Heute bin ich nur einfach mal um die Ohe gelaufen. Sch\u00f6ne sonnige 10 km ohne Stre\u00df <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf_7F8C\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Man mu\u00df ja die Feiertage auch sch\u00f6n nutzen. Nun die Woche noch zwei kleine 20 km L\u00e4ufe und am Samstag ist dann endlich wieder der Hill50, ein Landschaftslauf unter Freunden durch den s\u00fcdlichen Landkreis auf einer 50 km Runde. <\/p>\n<p align=\"justify\">Gleich starten wir auf einen kleinen Ausflug in den Teutoburger Wald zum Hermanns Denkmal und zu den Extersteinen, mal schauen was es da f\u00fcr Trails gibt&nbsp; <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf_7F8C\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Also, nicht f\u00fcr heute aber man ist ja noch jung \u2026\u2026 <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Ohelauf_7F8C\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute bin ich nur einfach mal um die Ohe gelaufen. 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Ich laufe nicht gern mit G\u00fcrtel, f\u00fchle mich immer total beengt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2646,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2646","url_meta":{"origin":3099,"position":4},"title":"Die Ohe","author":"Suedkreislaeufer","date":"10. Februar 2012","format":false,"excerpt":"Der Aufmerksame Leser wird festgestellt haben das viele meiner L\u00e4ufe immer auch ein wenig mit der Ohe verbunden sind. Was ist diese \u201cOhe\u201d nun eigentlich. Die Ohe ist ein etwa 1,6 km\u00b2 gro\u00dfes W\u00e4ldchen, der H\u00f6chste Punkt wird mit 214 meter \u00fc. n.N angegeben. 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