{"id":3221,"date":"2012-06-24T11:50:00","date_gmt":"2012-06-24T11:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3221"},"modified":"2013-11-12T16:52:02","modified_gmt":"2013-11-12T16:52:02","slug":"gr-sibbesse-runde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3221","title":{"rendered":"Gr. Sibbesse Runde"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/192106473\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">F\u00fcr heute hatte ich mich mal wieder mit Hansi zum laufen verabredet. Er begleitete mich allerdings diesmal mit dem MTB. Das war insofern auch ganz gut da er mich dadurch \u201czog\u201d. Mein Weg f\u00fchrte mich \u00fcber Breinum, Almstedt, Westfeld nach Sibbesse. In Sibbesse traf ich dann auf Hansi, der meinen Weg bereits \u00fcber <a href=\"http:\/\/www.runtastic.com\/en\/users\/Micha-Hart-2\/dashboard\" target=\"_blank\">Runtastic<\/a> verfolgte. Gemeinsam ging es dann durch den Salzdetfurther Wald bis nach Detfurth. Unterwegs vertrieben wir uns die Zeit mit Fachgespr\u00e4chen und Bl\u00f6deleien, so wie das sein muss. In Detfurth angekommen zeigte ich Hansi gleich mal die neue <a href=\"http:\/\/www.adventuregolf-badsalzdetfurth.de\/\" target=\"_blank\">Adventure Golf Anlage<\/a> im Kurpark. Unterwegs machte Hansi ein paar kleine Videos von mir die ich hier dann auch noch verlinke <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Gr.-Sibbesse-Runde_C293\/wlEmoticon-smile.png?w=640\">&nbsp; Nach \u00fcber 27 km war ich dann wieder @Home<\/p>\n<p align=\"justify\">F\u00fcr mich endet damit eine Trainingsreiche Woche mit knapp \u00fcber 116 km. Zwei Wochen werde ich jetzt noch mein Laufpensum halten und dann einen oder auch zwei Gang runterschalten um am 21.07 f\u00fcr den <a href=\"http:\/\/www.stunt100.de\" target=\"_blank\">Stunt100<\/a> richtig 100 % Fit zu sein.<\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Gr.-Sibbesse-Runde_C293\/2012-06-24-08.22.25.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"2012-06-24 08.22.25\" border=\"0\" alt=\"2012-06-24 08.22.25\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Gr.-Sibbesse-Runde_C293\/2012-06-24-08.22.25_thumb.jpg?resize=244%2C222\" width=\"244\" height=\"222\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Gr.-Sibbesse-Runde_C293\/2012-06-24-09.02.40.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"2012-06-24 09.02.40\" border=\"0\" alt=\"2012-06-24 09.02.40\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Gr.-Sibbesse-Runde_C293\/2012-06-24-09.02.40_thumb.jpg?resize=185%2C222\" width=\"185\" height=\"222\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr heute hatte ich mich mal wieder mit Hansi zum laufen verabredet. 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