{"id":3273,"date":"2012-07-14T13:08:00","date_gmt":"2012-07-14T13:08:00","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3273"},"modified":"2013-11-12T16:48:06","modified_gmt":"2013-11-12T16:48:06","slug":"turmberg-und-umzu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3273","title":{"rendered":"Turmberg und umzu"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/198975623\" frameborder=\"0\" width=\"465\" height=\"548\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">So, das war heute der letzte l\u00e4ngere Lauf vor dem STUNT100 am n\u00e4chsten Wochenende. N\u00e4chste Woche werden nur noch mal 2 kleine kurze Einheiten gelaufen. Heute morgen wollte ich eigentlich um 09:00 Uhr los, aber beim Blick aus dem Fenster verschwand meine Lust am laufen abrupt. Es regnete wie aus K\u00fcbeln, und man w\u00e4re innerhalb von Sekunden durch bis auf die Haut gewesen. Also hing ich in der Warteschleife. Ich hatte schon damit gerechnet mein Lauf auf morgen zu verschieben, da h\u00f6rte es pl\u00f6tzlich auf zu gie\u00dfen. Also schnell rein in die Klamotten und ab \u2026<\/p>\n<p align=\"justify\">Das Wetter hielt sich sehr gut, zeitweise war es warm, dann wieder frisch. Die Wege waren sch\u00f6n weich vom vielen Regen und es klatschte nur so an den Beinen, herrlich <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" style=\"border-style: none;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/wlEmoticon-smile.png?w=640\" alt=\"Smiley\" \/> \u00dcber den Turmberg von Wesseln ging es nach Klein D\u00fcngen und dann durch die Sauberge zur\u00fcck nach Wehrstedt. Grandiose 27 km im m\u00e4\u00dfigen Tempo. Tschubidu \u2026 <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" style=\"border-style: none;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/wlEmoticon-smile.png?w=640\" alt=\"Smiley\" \/><\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/FB_IMG_13422568566406512.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border-width: 0px;\" title=\"FB_IMG_13422568566406512\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/FB_IMG_13422568566406512_thumb.jpg?resize=244%2C184\" alt=\"FB_IMG_13422568566406512\" width=\"244\" height=\"184\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2922.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border-width: 0px;\" title=\"IMG_2922\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2922_thumb.jpg?resize=244%2C184\" alt=\"IMG_2922\" width=\"244\" height=\"184\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/FB_IMG_13422582491146966.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border-width: 0px;\" title=\"FB_IMG_13422582491146966\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/FB_IMG_13422582491146966_thumb.jpg?resize=244%2C184\" alt=\"FB_IMG_13422582491146966\" width=\"244\" height=\"184\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2924.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border-width: 0px;\" title=\"IMG_2924\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2924_thumb.jpg?resize=244%2C184\" alt=\"IMG_2924\" width=\"244\" height=\"184\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2925hdr-tilt.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border-width: 0px;\" title=\"IMG_2925hdr-tilt\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2925hdr-tilt_thumb.jpg?resize=244%2C184\" alt=\"IMG_2925hdr-tilt\" width=\"244\" height=\"184\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2926.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border-width: 0px;\" title=\"IMG_2926\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2926_thumb.jpg?resize=244%2C184\" alt=\"IMG_2926\" width=\"244\" height=\"184\" border=\"0\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2928.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; padding-top: 0px; border-width: 0px;\" title=\"IMG_2928\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg-und-umzu_D182\/IMG_2928_thumb.jpg?resize=244%2C184\" alt=\"IMG_2928\" width=\"244\" height=\"184\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"center\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/sbvtc9MW2Wc\" frameborder=\"0\" width=\"560\" height=\"315\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>So, das war heute der letzte l\u00e4ngere Lauf vor dem STUNT100 am n\u00e4chsten Wochenende. 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