{"id":3409,"date":"2012-08-29T18:48:37","date_gmt":"2012-08-29T18:48:37","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3409"},"modified":"2013-11-12T16:46:46","modified_gmt":"2013-11-12T16:46:46","slug":"tosmartrail-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3409","title":{"rendered":"Tosmartrail"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/216459272\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">Meine heutige Einheit f\u00fchrte mich mal wieder auf den Tosmartrail. Meist laufe ich diese Strecke gegen den Uhrzeigersinn aber heute mal so wie es sich geh\u00f6rt <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/c9b35fc99721_12249\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Das lag aber nur daran da ich eigentlich erst nach Sottrum laufen wollte, mich dann aber wie so oft spontan um entschied. Es wurde ein m\u00e4chtig hei\u00dfer Lauf. Klugerweise lie\u00df ich meine Trinkflasche zu Hause stehen, das fiel mir erst auf als es schon zu Sp\u00e4t war zum umdrehen. Ein ersten kleinen Zwischenstopp legte ich in Breinum am Friedhof ein. Ich traute mich aber nicht das Wasser zu trinken (ob das wohl geht ?) sondern machte mich nur frisch damit. Weiter ging es \u00fcber Petze hoch zum TT. Ich schob schon m\u00e4chtig Durst und war kurz davor die MTB Leute beim T_Kreuz zu fragen ob Sie einen Schluck f\u00fcr mich h\u00e4tten. Aber ich lie\u00df es da ich wahrscheinlich Ihre ganzen Vorr\u00e4te weggesoffen h\u00e4tte. Bis zur Toilette im Kurpark hielt ich noch aus, aber da mu\u00dfte ich dann erst einmal tanken. Das hab ich noch nie gehabt. Normalerweise macht mir das nix aus. Naja, nach sauberen 25 km war ich dann wieder in der Zivilisation in Wehrstedt und konnte beim Duschen trinken <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/c9b35fc99721_12249\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"><\/p>\n<p align=\"justify\">Horrido<\/p>\n<p align=\"justify\">&nbsp;<a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/c9b35fc99721_12249\/2012-08-29-18.20.50.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"2012-08-29 18.20.50\" border=\"0\" alt=\"2012-08-29 18.20.50\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/c9b35fc99721_12249\/2012-08-29-18.20.50_thumb.jpg?resize=139%2C244\" width=\"139\" height=\"244\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/c9b35fc99721_12249\/2012-08-29-18.21.56.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"2012-08-29 18.21.56\" border=\"0\" alt=\"2012-08-29 18.21.56\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/c9b35fc99721_12249\/2012-08-29-18.21.56_thumb.jpg?resize=324%2C244\" width=\"324\" height=\"244\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meine heutige Einheit f\u00fchrte mich mal wieder auf den Tosmartrail. 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Bis dann so alle eingetrudelt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/CIMG4546.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/CIMG4546.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/CIMG4546.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/CIMG4546.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":3611,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3611","url_meta":{"origin":3409,"position":1},"title":"Petze&ndash;Tosmar&ndash;S&ouml;der","author":"Suedkreislaeufer","date":"3. November 2012","format":false,"excerpt":"Eine sch\u00f6ne 30er Runde heute bei Regen und Wind. 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