{"id":3647,"date":"2012-12-02T13:17:24","date_gmt":"2012-12-02T13:17:24","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3647"},"modified":"2013-11-12T16:44:02","modified_gmt":"2013-11-12T16:44:02","slug":"hammerhammgrieberg-lauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3647","title":{"rendered":"HammerHammGrie&szlig;berg-Lauf"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/248509602\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">Der 1. Advent und der erste Schnee zieht ein in unser Fleckchen Erde. Zumindest in den h\u00f6heren Lagen ab ca. 200 m blieb er heute liegen. Wie ich um 08:40 startete war es noch alles \u201cruhig\u201d am Himmel, aber bereits beim Aufstieg zur \u201cHammersteins H\u00f6he\u201d auf 300 m wurde der Schneefall kr\u00e4ftiger und zeigte erste&nbsp; Wirkung auf dem Trail. Das bekannte Ger\u00e4usch von leicht knisternden Schnee fand seinen Weg zu meinen Ohren <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"> Am Gipfelbuch der H.H. machte ich erst einmal den obligatorischen Check des Buches. Ich war l\u00e4ngere Zeit nicht hier oben (zumindest hab ich l\u00e4nger nicht nach dem Buch geschaut) und so hatte ich einige Foto\u00b4s der Eintr\u00e4ge zu machen (werden im laufe des Tages noch eingepflegt). Nach meiner kleinen Fotopause wurde mir ein wenig frisch und ich war froh meine Montane Windweste dabei zu haben. Weiter ging es \u00fcber den \u201cSalzberg\u201d runter nach Bad Salzdetfurth um dann auf der anderen Seite wieder hoch auf den Tosmartrail zu laufen. Bis zur Tosmarh\u00fctte folgte ich den Pfad um dann den verschneiten Singletrail downhill ins Tal zu nehmen. Nun noch schnell auf den Grie\u00dfberg hoch (der sich im dichten Schneewolkengest\u00f6ber nicht zeigen wollte) und wieder ab nach Hause \u00fcber den Grie\u00dfbergtrail. So wurden es heute knapp \u00fcber 27 km mit \u00fcber 700 hm \u2026 wer brauch da den Brocken <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"><\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4232.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4232_thumb.jpg?resize=404%2C304\" width=\"404\" height=\"304\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4244.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"IMG_4244\" border=\"0\" alt=\"IMG_4244\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4244_thumb.jpg?resize=304%2C404\" width=\"304\" height=\"404\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4245.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4245_thumb.jpg?resize=404%2C304\" width=\"404\" height=\"304\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4246.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4246_thumb.jpg?resize=404%2C304\" width=\"404\" height=\"304\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4248.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4248_thumb.jpg?resize=404%2C304\" width=\"404\" height=\"304\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4250.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4250_thumb.jpg?resize=304%2C404\" width=\"304\" height=\"404\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4251.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4251_thumb.jpg?resize=304%2C404\" width=\"304\" height=\"404\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4252.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/HammerHammGrieberg-Lauf_AE2F\/IMG_4252_thumb.jpg?resize=304%2C404\" width=\"304\" height=\"404\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der 1. Advent und der erste Schnee zieht ein in unser Fleckchen Erde. Zumindest in den h\u00f6heren Lagen ab ca. 200 m blieb er heute liegen. Wie ich um 08:40 startete war es noch alles \u201cruhig\u201d am Himmel, aber bereits &hellip; <a href=\"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3647\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[233,5],"tags":[73,160,114,161,92,61],"class_list":["post-3647","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-index","category-laufberichte","tag-griesberg","tag-hammberg","tag-hammersteins-hohe","tag-schnee","tag-tosmartrail","tag-trail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p26jAY-WP","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":2899,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2899","url_meta":{"origin":3647,"position":0},"title":"Sauberge &#8211; Salzdetfurther Wald","author":"Suedkreislaeufer","date":"3. April 2012","format":false,"excerpt":"Welch ein Gl\u00fcck, es wurde entgegen der Vorhersage sonnig und \u201cwarm\u201d, zumindest warm genug um die neue Ausr\u00fcstung zu testen Zun\u00e4chst ging es \u00fcber den Saubergeh\u00f6henweg zum Gipfelbuch auf Hammersteins H\u00f6he um die neusten Eintr\u00e4ge abzuholen und wieder runter ins Tal durch den Kurpark um die in Bau befindliche neue\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"IMG_1745","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/SaubergeSalzdetfurther-Wald_119A1\/IMG_1745_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2927,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2927","url_meta":{"origin":3647,"position":1},"title":"Turmberg &#8211; Hammersteins H&ouml;he","author":"Suedkreislaeufer","date":"13. April 2012","format":false,"excerpt":"Heute war es mal wieder an der Zeit zum Gipfelbuch zu laufen um zu schauen was es neues gibt. Vorher wollte ich aber unbedingt noch einmal auf den Turmberg um eine Reviermarkierung anzubringen Also ging es auf meiner Standartanlaufstrecke zum Turmberg hoch. Schnell den Kleberich montiert, Foto, Video (Stress) und\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"IMG_1855","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Turmberg---Hammersteins-Hhe_11A8F\/IMG_1855_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3217,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3217","url_meta":{"origin":3647,"position":2},"title":"Hammersteins H&ouml;he","author":"Suedkreislaeufer","date":"22. Juni 2012","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"Akzente800","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Hammersteins-Hhe_12A1C\/Akzente800_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2833,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2833","url_meta":{"origin":3647,"position":3},"title":"Rock die Sau 27","author":"Suedkreislaeufer","date":"11. M\u00e4rz 2012","format":false,"excerpt":"Gemeinsam mit sieben anderen Verd\u00e4chtigen begab ich mich heute morgen um 08 Uhr in die Sauberge auf eine 27 km Strecke. Mit dabei waren: Hansi K\u00f6hler (Sibbesse) Thomas Ehmke (Hildesheim) Hauke K\u00f6nig (Hamburg) Lars Donath (G\u00f6ttingen) Klaus Meyer (Walsrode) Dirk Reimann (Alfeld) J\u00f6rg Jablonski (Heersum) Unser Weg sollte uns Kreuz\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/Gipfelbuch-crop.jpg?fit=412%2C545&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":7038,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=7038","url_meta":{"origin":3647,"position":4},"title":"WeBuTuHa","author":"Suedkreislaeufer","date":"17. Februar 2014","format":false,"excerpt":"Weinberg --> Buchberg --> Turmberg --> Hammersteins H\u00f6he 27 km 700 hm Das sind die knallharten Fakten von heute Durch die Ohe r\u00fcber zum Weinberg, einmal um den Buchberg (oberhalb von Sottrum), hoch zum Turmberg, wieder runter und wieder hoch zur Hammersteins H\u00f6he. Ganz ordentlich","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cid_2D7F27C0-EB84-4580-B12A-E3B2F63AF542.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cid_2D7F27C0-EB84-4580-B12A-E3B2F63AF542.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cid_2D7F27C0-EB84-4580-B12A-E3B2F63AF542.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cid_2D7F27C0-EB84-4580-B12A-E3B2F63AF542.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":4428,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=4428","url_meta":{"origin":3647,"position":5},"title":"Greater Sodhills (Gro&szlig;e Sauberge Runde)","author":"Suedkreislaeufer","date":"14. April 2013","format":false,"excerpt":"Beim Blick aus dem Fenster heute morgen machte sich erst einmal Entt\u00e4uschung breit. Wo war die versprochene Sonne und wo die 20 \u00b0C ??? Ich hatte schon vor den Lauf auf den fr\u00fchen Abend zu verschieben, entschied mich aber dann doch zu starten\u2026 mit Versp\u00e4tung. So sattelte ich erst kurz\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/IMG_5616.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/IMG_5616.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/IMG_5616.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3647"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3694,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3647\/revisions\/3694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}