{"id":3680,"date":"2012-12-12T14:47:41","date_gmt":"2012-12-12T14:47:41","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3680"},"modified":"2013-11-12T16:44:01","modified_gmt":"2013-11-12T16:44:01","slug":"schneemarathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3680","title":{"rendered":"Schneemarathon"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/251282328\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">Boohh, das war hart. Mein zeitm\u00e4ssig l\u00e4ngster Marathon bisher. Eigentlich hatte ich vor einfach nur ein paar Stunden durch den Wald zu laufen, am Ende hatte ich dann 43 km in den Beinen. Die ersten ca. 15 km haben ganz sch\u00f6n geschlaucht. Es ging fast ausschlie\u00dflich durch etwa 10 bis 15 cm tiefen Schnee, teilweise auch ein wenig mehr, dazu meist bergauf. Nach 15 km hatte ich dann keine Lust mehr auf Schneetreten und beschloss die Beine noch ein wenig auf Radwegen auszusch\u00fctteln. Soviel zur Theorie\u2026. die waren nat\u00fcrlich meist auch nicht ger\u00e4umt und so hie\u00df es weiter Schnee,Schnee, Schnee. Zumindest war es nun flach und wenigstens teilweise war an einen reibungslosen Bewegungsablauf zu denken. In meine Kopf ging ich st\u00e4ndig meine M\u00f6glichkeiten zu laufen durch, hier noch ein wenig weiter\u2026 da rum noch\u2026 und Schwupps war ich in Diekholzen\u2026 da gibt es eigentlich nur eine Richtung (zumindest in diesen Moment). Zur Abwechslung war ich mal echt froh als ich endlich wieder Zuhause war. Der Schnee kostet m\u00e4chtig Kraft und gef\u00fchlt bin ich ca. 20 km mehr gelaufen <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/wlEmoticon-smile.png?w=640\"><\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4304.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4304_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4305.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4305_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4306.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4306_thumb.jpg?resize=184%2C244\" width=\"184\" height=\"244\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4309.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4309_thumb.jpg?resize=184%2C244\" width=\"184\" height=\"244\"><\/a><\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4307.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4307_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4310.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4310_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4311.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Schneemarathon_DB06\/IMG_4311_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Boohh, das war hart. 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