{"id":3702,"date":"2012-12-26T10:42:59","date_gmt":"2012-12-26T10:42:59","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3702"},"modified":"2013-11-12T16:43:07","modified_gmt":"2013-11-12T16:43:07","slug":"saubergehhenweg-mit-thomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3702","title":{"rendered":"Saubergeh&ouml;henweg mit Thomas"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\"><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/254429519\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">Heute durfte ich mal wieder mit meinen Br\u00fcderchen durch die W\u00e4lder laufen. Der Flachlandtiroler aus Hamburg\/Maschen sollte heute mal in den Genuss unsere \u201cBerge\u201d kommen. Auf den Plan stand seine Erstbesteigung der Hammersteins H\u00f6he. F\u00fcr einen aus der Tiefebene ist das schon ein bisschen was. Mit den FiveFingers an den F\u00fc\u00dfen starteten wir um kurz nach halb 10. Es war wunderbar, das Wetter spielte mit (Regenpause) und die Zeit verging wie im Flug. Am Gipfel angekommen durfte\/mu\u00dfte Thomas sich nat\u00fcrlich auch im <a href=\"http:\/\/gipfelbuch.suedkreislaeufer.de\/?p=158\" target=\"_blank\">Gipfelbuch<\/a> eintragen.&nbsp; Wir liefen den kompletten Kammweg bis zum Ende, wobei gerade die letzten downhill meter am Waldfriedhof eine Herausforderung darstellten. Die Forstleute gaben sich alle M\u00fche vom einst sch\u00f6nen Trampelpfad nicht viel \u00fcbrig zu lassen und so hatte wir zum Schlu\u00df noch eine sch\u00f6ne Schlammschlacht zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n<p align=\"justify\">Wir hatten beide unseren Spa\u00df, sehr sch\u00f6nes Ding gewesen \u2026.<\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Saubergehhenweg-mit-Thomas_A062\/IMG_4454.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Saubergehhenweg-mit-Thomas_A062\/IMG_4454_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Saubergehhenweg-mit-Thomas_A062\/IMG_4459.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Saubergehhenweg-mit-Thomas_A062\/IMG_4459_thumb.jpg?resize=244%2C184\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Saubergehhenweg-mit-Thomas_A062\/IMG_4463.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Saubergehhenweg-mit-Thomas_A062\/IMG_4463_thumb.jpg?resize=184%2C244\" width=\"184\" height=\"244\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute durfte ich mal wieder mit meinen Br\u00fcderchen durch die W\u00e4lder laufen. Der Flachlandtiroler aus Hamburg\/Maschen sollte heute mal in den Genuss unsere \u201cBerge\u201d kommen. Auf den Plan stand seine Erstbesteigung der Hammersteins H\u00f6he. F\u00fcr einen aus der Tiefebene ist &hellip; <a href=\"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3702\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[233,5],"tags":[87,61],"class_list":["post-3702","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-index","category-laufberichte","tag-sauberge","tag-trail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p26jAY-XI","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":10444,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=10444","url_meta":{"origin":3702,"position":0},"title":"Salzdetfurther Wald","author":"Suedkreislaeufer","date":"5. August 2015","format":false,"excerpt":"So, der Urlaub ist schon wieder vorbei. Wir waren einige Tage in Barcelona und haben uns diese pr\u00e4chtige Stadt angeschaut. Zum laufen bin ich, allerdings absichtlich, nur zwei mal gekommen und auch nur kleine Runden. So wirklich sch\u00f6n ist es ja auch nicht zu laufen dort, zumindest nicht f\u00fcr so\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"2015-08-05 18.48.39","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/2015-08-05-18.48.39_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":8431,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=8431","url_meta":{"origin":3702,"position":1},"title":"Geburtstagslauf von Matthias","author":"Suedkreislaeufer","date":"19. Oktober 2014","format":false,"excerpt":"31 ist er die Tage geworden, ein guter Grund mal gemeinsam 31 km durch die W\u00e4lder zu laufen. Matthias lud hierzu am heutigen Sonntag um 09 Uhr ein. Start in Heinde. 31 km in der Gruppe, bei Start um 09 Uhr bedeutet aber das es sp\u00e4t werden w\u00fcrde. Da ich\u2026","rel":"","context":"In &quot;Gipfelbuch&quot;","block_context":{"text":"Gipfelbuch","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=110"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/CIMG8257.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/CIMG8257.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/CIMG8257.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/CIMG8257.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":3423,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3423","url_meta":{"origin":3702,"position":2},"title":"Sauberge","author":"Suedkreislaeufer","date":"3. September 2012","format":false,"excerpt":"Da ist man mal ein paar Tage nicht im Revier und schon werden s\u00e4mtliche Weg neu gemacht, richtige Autobahnen sind das geworden. Nun kommt Oma Gertrud auch endlich mit dem Rolli in den Wald. F\u00fcr mich ging es heute mal wieder mit den FiveFingers auf die Strecke. Ich freute mich\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"IMG_3579","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Sauberge_1245A\/IMG_3579_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":13619,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=13619","url_meta":{"origin":3702,"position":3},"title":"3. Letzter Freitag im Oktober Lauf","author":"Suedkreislaeufer","date":"29. Oktober 2016","format":false,"excerpt":"LFiOL 2016\u00a0von\u00a0suedkreislaeufer\u00a0auf\u00a0Vimeo. Es ist mal wieder soweit gewesen, der 3. LFiOL stand an und jede menge Freunde sind meiner Einladung nach Wehrstedt gefolgt. Heute d\u00fcrft Ihr Euch \u00fcber den Bericht von Matthias M\u00fcller (Matze) freuen, ich finde: er hat es auf den Punkt gebracht, und das Video ist die Kr\u00f6nung.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10_28-16h38m19s-LFiOL.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10_28-16h38m19s-LFiOL.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10_28-16h38m19s-LFiOL.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10_28-16h38m19s-LFiOL.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":3073,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3073","url_meta":{"origin":3702,"position":4},"title":"Ohe&ndash;Sauberge &#8211; Postlauf","author":"Suedkreislaeufer","date":"21. Mai 2012","format":false,"excerpt":"\u201cWillst Du bei den Wetter laufen ?\u201d wurde ich heute gefragt. Was f\u00fcr eine Frage. Wir wollten doch sch\u00f6nes Wetter haben, Voila, da ist es !!! Ok, es war schon sehr warm, aber mit genug zu trinken sollte das kein Problem sein. Nat\u00fcrlich ist man dann eventl. ein wenig langsamer,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"PHOTO_1337613222473","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/OheSauberge---Postlauf_1172C\/PHOTO_1337613222473_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":10879,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=10879","url_meta":{"origin":3702,"position":5},"title":"2. Letzter Freitag im Oktober Lauf","author":"Suedkreislaeufer","date":"30. Oktober 2015","format":false,"excerpt":"LFIOR from suedkreislaeufer on Vimeo. Na, das war ja mal ein \u201cDing\u201d. Ich hatte f\u00fcr heute zum \u201cLetzten Freitag im Oktober Lauf\u201d\u00a0 eingeladen und als 5er Combo konnten wir, mit kleiner Versp\u00e4tung, dann auch um 17:45 Uhr mit voller Beleuchtung auf unser 30 km Runde durch die W\u00e4lder starten. Wir,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/CIMG0908.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/CIMG0908.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/CIMG0908.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/CIMG0908.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3702"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6200,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3702\/revisions\/6200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}