{"id":5021,"date":"2013-06-12T18:37:26","date_gmt":"2013-06-12T18:37:26","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=5021"},"modified":"2013-11-12T16:39:30","modified_gmt":"2013-11-12T16:39:30","slug":"ohesauberge-barfu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=5021","title":{"rendered":"Ohe&ndash;Sauberge &ldquo;Barfu&szlig;&rdquo;"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/326837255\" height=\"548\" width=\"465\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">Wenn Schuh ein Bewusstsein h\u00e4tten (oder haben sie <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/2013-06-12-17-26-21_Snapseed.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; float: left; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 4px 5px 0px 0px; display: inline; padding-right: 0px; border: 0px;\" title=\"2013-06-12-17-26-21_Snapseed\" alt=\"2013-06-12-17-26-21_Snapseed\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/2013-06-12-17-26-21_Snapseed_thumb.jpg?resize=244%2C244&#038;ssl=1\" width=\"244\" height=\"244\" align=\"left\" border=\"0\" \/><\/a>das etwa ?) h\u00e4tten meine Vibram FiveFingers sich mit Sicherheit gewundert. Nachdem sie mehrere Monate im Schuhschrank rum oxidierten mussten sie pl\u00f6tzlich wieder an die Arbeit, und dann auch gleich f\u00fcr 27 km. Eigentlich soll man ja seine Muskulatur langsam an das laufen mit den FF gew\u00f6hnen aber f\u00fcr so ein Firlefanz hab ich keine Zeit <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" style=\"border-style: none;\" alt=\"Smiley\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/wlEmoticon-smile2.png?w=640&#038;ssl=1\" \/> Rein in die Puschen und ab \u2026 und war das sch\u00f6n. Der Trail flog nur so dahin und es machte einen Riesenspa\u00df so durch die W\u00e4lder zu laufen. Eigentlich w\u00e4re es noch sch\u00f6ner gewesen wenn es mal geregnet h\u00e4tte, dann w\u00e4re der Boden nicht so steinhart gewesen, aber wir wollen nicht meckern und die Sonne genie\u00dfen. In diesen Sinne \u2026. Horrido<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Schuh ein Bewusstsein h\u00e4tten (oder haben sie das etwa ?) h\u00e4tten meine Vibram FiveFingers sich mit Sicherheit gewundert. Nachdem sie mehrere Monate im Schuhschrank rum oxidierten mussten sie pl\u00f6tzlich wieder an die Arbeit, und dann auch gleich f\u00fcr 27 &hellip; <a href=\"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=5021\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[233,5],"tags":[19,50,87,61,66],"class_list":["post-5021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-index","category-laufberichte","tag-fivefingers","tag-ohe","tag-sauberge","tag-trail","tag-vibram"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p26jAY-1iZ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":2794,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2794","url_meta":{"origin":5021,"position":0},"title":"Sauberge Satt (Rock die Sau Vol. I)","author":"Suedkreislaeufer","date":"3. M\u00e4rz 2012","format":false,"excerpt":"Au weia, morgen werde ich bestimmt Muskelkater haben, die Waden spannen jetzt schon Aber egal, das war es mir wert. Ich bin heute seit langer Zeit mal wieder eine lange Strecke mit den Vibram FiveFingers gelaufen. Ziemlich genau 27 km mit gut 700 H\u00f6henmetern hinterlassen Spuren, aber im positiven Sinne.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"uvs120303-001","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/20030a957208_F641\/uvs120303-001_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2018,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2018","url_meta":{"origin":5021,"position":1},"title":"Trailmatschen mit den VFF","author":"Suedkreislaeufer","date":"7. Dezember 2011","format":false,"excerpt":"Heute war es endlich mal wieder soweit. Ich holte meine Vibram FiveFingers aus der Versenkung und wollte mal wieder richtig durch den Matsch pfl\u00fcgen. Petrus hat ja alles \u201cmenschen\u201d-m\u00f6gliche daf\u00fcr getan das die Trail\u00b4s kaum wieder zu erkennen sind. Gut der Mann !!! Nach einigen Wochen ohne VFF tat es\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"CIMG3682","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/CIMG3682_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":803,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=803","url_meta":{"origin":5021,"position":2},"title":"Kurzlauf um die Ohe","author":"Suedkreislaeufer","date":"8. Oktober 2011","format":false,"excerpt":"Heute bin ich mal wieder seit langen mit meinen Vibram FiveFingers gelaufen. Hatte fast vergessen wie sch\u00f6n das ist. Ich wollte nur eine kleine kurze Runde um die Ohe machen um nicht gleich wieder die Gelenke und Sehnen zu \u00fcberbeanspruchen. Ich sollte vieleicht ruhig einmal pro Woche wieder mit den\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"bild0209-8x6","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/bild0209-8x6_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2919,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2919","url_meta":{"origin":5021,"position":3},"title":"OsterOhelauf","author":"Suedkreislaeufer","date":"8. April 2012","format":false,"excerpt":"Eigentlich war f\u00fcr heute kein Lauf angesagt. Nach den gestrigen 34 km wollte ich mich relaxen. Sp\u00e4t am Abend ging gestern aber dann die Telefonmaschine. Mein Bruderherz, der Maschener, ist \u00fcber Ostern in der Heimat und wollte fragen ob ich morgen (also heute) lauf. Das lie\u00df ich mir nat\u00fcrlich nicht\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"IMG_1835","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Oster_90BA\/IMG_1835_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3700,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=3700","url_meta":{"origin":5021,"position":4},"title":"Spukestein","author":"Suedkreislaeufer","date":"24. Dezember 2012","format":false,"excerpt":"Ich war ja gar nicht dran heute, aber es juckte in den Socken so derma\u00dfen \u2026.. also schnell in die FiveFingers und nur eine kleine Runde in die Ohe, Einmal hoch zum Spukestein, zum Schellbrunnen und dann wieder ab nach Hause. Gut 6 km Matsch und viel Spa\u00df. Sch\u00f6ne Weihnachtseinheit","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.suedkreislaeufer.de\/bilder_upload\/Spukestein_D751\/IMG_4419_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":597,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=597","url_meta":{"origin":5021,"position":5},"title":"Barfu&szlig; Trail mit Hansi","author":"Suedkreislaeufer","date":"20. Februar 2011","format":false,"excerpt":"Meinen heutigen Lauf bestritt ich gemeinsam mit Hansi (der K\u00f6hler Hans ) \u201cbarfu\u00df\u201d in meinem Laufrevier. Wir trafen uns um 10 Uhr um ganz entspannt bei frostigen, aber nicht unangenehmen Temperaturen unsere Runde zu ziehen. Wegen der l\u00e4ngeren Strecke bei minus Graden entschlo\u00df ich mich diesmal die Zehensocken auszuprobieren. Das\u2026","rel":"","context":"In &quot;Index&quot;","block_context":{"text":"Index","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?cat=233"},"img":{"alt_text":"vibram","src":"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/vibram_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5021"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6116,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5021\/revisions\/6116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}