{"id":5483,"date":"2013-08-11T10:30:44","date_gmt":"2013-08-11T10:30:44","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=5483"},"modified":"2013-11-12T16:35:42","modified_gmt":"2013-11-12T16:35:42","slug":"10-wohldenberger-waldlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=5483","title":{"rendered":"10. Wohldenberger Waldlauf"},"content":{"rendered":"

\"Startnummer-box\"<\/a><\/p>\n

Seit langen mal wieder ein Start bei einen der zahlreichen Volksl\u00e4ufe. Diese Volksl\u00e4ufe haben Ihr eigenes Flair und es hat mal wieder richtig Spa\u00df gemacht. Ich startete um 08:50 Uhr auf die Halbmarathon Distanz, zusammen mit einer Handvoll bekannten Gesichtern. An den F\u00fc\u00dfen hatte ich diesmal wieder meine ON Schuhe<\/a>, die sich vor allen bei schnellen L\u00e4ufen als gute Wahl erwiesen hatten. Insgesamt waren beim HM 72 L\u00e4ufer am Start. Die ersten Kilometer lief ich noch mit J\u00f6rg Jablonski, mu\u00dfte Ihn aber bald ziehen lassen. Kurz hinter mir lief Jens Scheffler<\/a> aus Hildesheim. Jens lernte ich \u00fcber FB kennen, er ist erst vor einiger Zeit aus Storkow (bei F\u00fcrstenwalde) nach Hildesheim gezogen und erkundet noch sein Terrain \"Smiley\" Gemeinsam zogen wir also durch den Wald, quatschten viel und vertrieben uns die Zeit. Zwischendurch regnete es immer mal wieder, was uns aber nicht sonderlich st\u00f6rte.Eigentlich perfektes Laufwetter. Mit einer Pace von 04:29 bew\u00e4ltigten wir die ca. 380 hm auf der Halbmarathonstrecke recht gut. Irgendwo bei Kilometer 18 mu\u00dfte ich Jens allerdings ziehen lassen. Er hatte noch jede Menge Kraft und wollte versuchen unter die 01:30 zu \"hp\"<\/a>kommen (was aber leider nicht ganz klappte). Ich merkte die langen L\u00e4ufe in meiner Muskulatur und wurde ein wenig langsamer aber schaffte es trotzdem noch in 01:33:47 Std. nach 21 km ins Ziel zu gelangen. Verglichen mit einen flachen Stadthalbmarathon ist die Strecke durch die H\u00f6henmeter nat\u00fcrlich wesentlich anspruchsvoller und bin deswegen mit meiner Zeit mehr als zufrieden \u2026. es geht also noch \"Smiley\"<\/p>\n

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\"10. <\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

Vielen Dank an Jens, bzw. an seine Frau f\u00fcr die Bilder \ud83d\ude42<\/p>\n