{"id":612,"date":"2011-08-21T12:05:05","date_gmt":"2011-08-21T12:05:05","guid":{"rendered":"http:\/\/suedkreislaeufer.wordpress.com\/?p=612"},"modified":"2013-11-12T16:56:34","modified_gmt":"2013-11-12T16:56:34","slug":"seesen-innerste-stausee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=612","title":{"rendered":"Seesen Innerste Stausee"},"content":{"rendered":"

Wochenende. Zeit f\u00fcr eine l\u00e4ngere Einheit. <\/strong>
Zusammen mit Hansi ging es Nach Seesen zur Hansibar um von dort mit Wolfgang und R\u00fcdiger (zwei Eingeborenen) eine kleine Runde zu drehen. Unser Weg f\u00fchrte uns am Harzrand nach Langelsheim, von dort zum Stausee. Bis dahin war noch alles in Ordnung. Am Stausee trennt wir uns. Die Eingeborenen wollten um den See laufen und dabei richtig Tempo machen, Hansi und ich w\u00e4hlten die etwas k\u00fcrzere Strecke. Dann kam bei Km 21 eine fast 4,5 km lange Steigung die es in sich hatte. Wir beiden Lokomotiven stampfen die Steigung in gut 27 minuten hoch, Wolfgang und R\u00fcdiger rannten den Berg in sagenhaften 24 minuten hoch und hatten zudem auch noch einiges mehr an Kilometern in den Beinen. Wir trafen uns oben wieder und gemeinsam ging es runter nach Seesen. Am Ende standen 33 km auf meiner Uhr bei einer Laufzeit von 03:15 (incl. Wartezeit auf dem Berg)<\/p>\n

Das war auf jedenfall eine sch\u00f6ne Runde die m\u00e4chtig in die Beine ging. Mal schauen wann wir das wiederholen.<\/p>\n

\"fieberkurve\"<\/a><\/p>\n

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Die Strecke<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wochenende. Zeit f\u00fcr eine l\u00e4ngere Einheit. Zusammen mit Hansi ging es Nach Seesen zur Hansibar um von dort mit Wolfgang und R\u00fcdiger (zwei Eingeborenen) eine kleine Runde zu drehen. Unser Weg f\u00fchrte uns am Harzrand nach Langelsheim, von dort zum … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[233,5,6],"tags":[34,42,55],"class_list":["post-612","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-index","category-laufberichte","category-laufstrecken","tag-harz","tag-laufbericht","tag-seesen"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p26jAY-9S","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":2372,"url":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=2372","url_meta":{"origin":612,"position":0},"title":"Homerun Seesen","author":"Suedkreislaeufer","date":"4. 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