{"id":907,"date":"2011-10-26T19:55:00","date_gmt":"2011-10-26T19:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/suedkreislaeufer.wordpress.com\/2011\/10\/26\/sieben-berge-bad-lauf\/"},"modified":"2013-11-12T16:55:57","modified_gmt":"2013-11-12T16:55:57","slug":"sieben-berge-bad-lauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suedkreislaeufer.de\/?p=907","title":{"rendered":"Sieben Berge Bad Lauf"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\"><iframe loading=\"lazy\" height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/124475303\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3251.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px 5px 0px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"cimg3251\" border=\"0\" alt=\"cimg3251\" align=\"left\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3251_thumb.jpg?resize=344%2C291&#038;ssl=1\" width=\"344\" height=\"291\"><\/a>Es ist ja oft nicht leicht das Laufen und Familie unter ein Dach zu bekommen. Heute war so ein Tag wo das Super geklappt hat. Kerstin wollte gerne mit den Kindern zum schwimmen fahren und ich nat\u00fcrlich laufen <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smiley\" src=\"http:\/\/suedkreislaeufer.files.wordpress.com\/2011\/10\/wlemoticon-smile4.png?w=640\"> Also hie\u00df es heute: \u201cLauf ich doch zum Bad, dann treffen wir uns da !\u201d Gute Idee \u2013 Seeeeeehr Gute Idee. Wir verabredeten uns um kurz nach halb 7 in Alfeld am <a href=\"http:\/\/www.7bergebad.de\" target=\"_blank\">7 Berge Bad<\/a> zu treffen. Mein Lauf (23 km) f\u00fchrte mich \u00fcber Evensen, Harbarnsen, hoch zum \u201cAdenstedter Waldrand\u201d (wie ich diese Steigung hasse), dann ein St\u00fcckchen auf dem Rennstieg entlang und schlie\u00dflich runter nach Sack (Gang raus nehmen und einfach rollen lassen). In Alfeld <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3259.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px 0px 0px 7px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"cimg3259\" border=\"0\" alt=\"cimg3259\" align=\"right\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3259_thumb.jpg?resize=200%2C260&#038;ssl=1\" width=\"200\" height=\"260\"><\/a>angekommen wurde es auch schon langsam dunkel. An einer Ampel 1 km vor dem Ziel sah ich dann auch Kerstin im Auto an mir vorbei zischen. Der Zeitplan hatte also hingehauen. Im 7 Berge Bad schaute man mich etwas verwundert an (die Lobby war nat\u00fcrlich voll, sonst ist da nie was los) und wahrscheinlich roch man mich auch <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-sadsmile\" alt=\"Trauriges Smiley\" src=\"http:\/\/suedkreislaeufer.files.wordpress.com\/2011\/10\/wlemoticon-sadsmile.png?w=640\">. Also flux rein ins Bad, Duschen und dann ab ins Becken. Geplannt waren nun noch 1000 m schwimmen, aber nach 700 m mu\u00dfte ich abbrechen. Mich plagten immer wieder starke Wadenkr\u00e4mpfe die das schwimmen unm\u00f6glich machten. Naja, man kann nicht alles haben <img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-top-style: none; border-right-style: none\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-winkingsmile\" alt=\"Zwinkerndes Smiley\" src=\"http:\/\/suedkreislaeufer.files.wordpress.com\/2011\/10\/wlemoticon-winkingsmile.png?w=640\"> Auf jedenfall war das heute ein gelungener Tagesabschluss. Prost !<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3247.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"cimg3247\" border=\"0\" alt=\"cimg3247\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3247_thumb.jpg?resize=244%2C184&#038;ssl=1\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3249.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"cimg3249\" border=\"0\" alt=\"cimg3249\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3249_thumb.jpg?resize=244%2C184&#038;ssl=1\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3256.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"cimg3256\" border=\"0\" alt=\"cimg3256\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3256_thumb.jpg?resize=244%2C184&#038;ssl=1\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3260.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"cimg3260\" border=\"0\" alt=\"cimg3260\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/suedkreislaeufer.de\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cimg3260_thumb.jpg?resize=244%2C184&#038;ssl=1\" width=\"244\" height=\"184\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div align=\"justify\"><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SBn2jj2WGMw&amp;w=448&amp;h=252&amp;hd=1\" target=\"_blank\">Video: Auf den Weg nach Harbarnsen<\/a><\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div align=\"justify\"><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=K3VpzcRAL-g&amp;w=448&amp;h=252&amp;hd=1\" target=\"_blank\">Video: Mein Laufrevier<\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist ja oft nicht leicht das Laufen und Familie unter ein Dach zu bekommen. 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